


あなたはこんなことを思ってないでしょうか。
30代まで非モテだったり、逆にそれまでモテてきた人はそのギャップに戸惑うはず。
でも大丈夫。
30代からでもモテるようになれます。
というのは僕自身が30歳まで完全童貞だったから。
明日ハピメで知り合った子とほぼセックス確定の出会いだったけど相手の生理で中止に
もう一生童貞卒業できんのちゃうか— らんた@30歳まで童貞 (@ranta0011) September 14, 2020
そこから色々頑張って童貞卒業、セフレを抱えるまでなりました。
ここではそんな僕が30代になってからやったことをまとめました。
解説ポイント
- モテる男の特徴を知る
- 若さと顔に頼ってた男は30代から失速する
- とにかく女性にアタックしてみるのが一番
この辺りを解説しています。
30代からまた一花咲かせたい人はぜひ参考にしてみてください!
30代からモテるようになった男がやったこと6選

30代で童貞ということで僕はかなり焦りました。
その結果モテる秘訣、コツといったワードで検索しまくったんですね。
正直微妙な情報もありましたがその中で効果があったのがこの6つ。
30代からやったこと
- オシャレな美容院に行く
- ファッションを若者に寄せる
- モテてる30代を観察する
- とにかく女性にアタックする
- 戦略を練る
- 同時進行で効率よくデートする
これからモテたいっていう人はここをやっておけばとりあえず間違いありません。
何から始めていいかわからない!という人はまずここからですよ!
1、オシャレな美容院に行く
まずはオシャレな美容院に行きました。
これは最初は見た目を良くする必要があると考えたからです。
当時は童貞ということで髪もボサボサ。
どう考えてもモテるビジュアルじゃなかったのでそこから変える必要があったんです。

髪型といっても奥が深くて、しっかり整えればここまで変わります。
ちなみに僕は髪の毛が軟毛かつ天パというかなりふにゃふにゃだったのでパーマをかけました。
色々試しましたがツイストスパイラルに落ち着きましたね。



マッシュとはこういった髪型。
量産型とか言われますがこれが無難であり最強です。
マイナス評価にはなりにくいのでとりあえずこれを美容師に相談してみましょう!
2、ファッションを若者に寄せる
そして次に変えたのがファッション。
ファッションを若者に寄せることで一気にイケてる感じになるんですよ。
30代であれば20代前半から半ばくらいを目指しましょう。

こういったファッションですね。
2022年10月現在では上下ともにオーバーサイズ気味がトレンド。
よくわからなければwearのアプリやブランドのマネキン買いがオススメです。
使いやすいブランド
- PublicTokyo
- HARE
- BEAMS
ブランドではないですがZOZOもいい感じ。
ここでよさげなファッションを丸ごと買ってしまうと楽でいいですよ。
3、モテてる30代を観察する
さらにモテてる30代を観察することも結構やりました。
自分と何が違うか、何をしてるのかを把握する必要があると思ったからです。
観察する対象は主にツイッターです。
僕はメッセでの敬語はすぐに崩す派
1通目⇒敬語
2通目⇒敬語とタメ口交じり
3通目以降⇒敬語:タメ口の割合を増やしていくこんな感じだと割と自然
絶対敬語厳守って子もいるけど大体これでいける
タメ口の方がやっぱ距離感縮まりやすいしそホテルにも誘いやすいしね— らんた@30歳まで童貞 (@ranta0011) May 11, 2022
こういった30代以降でも恋愛もといネトナンを頑張ってる人がたくさんいるんですよ。
こういった人をフォローしてツイートから何をしてるのかを観察して真似ていったわけです。
参考になったのがこの辺り。
参考になった情報
- トーク内容
- 落とすには何が重要か
- 意外と意味がなかったこと
などなどリアルな体験談が聞けるのでとても参考になりました。
なのであなたもとりあえずツイッターで情報収集することをオススメします。
noteはどうなの?
情報というとメジャーなのがnote。

個人が出せる電子書籍のようなもので値段は100円から数万円とピンキリ。
有名人のnoteだとそれなりに高くなります。
ただこれはそこまで必須じゃないかなと僕は思ってます。
10個くらい買いましたが正直みんな同じような事ばかり言ってます。
それより本人のブランドによって値段が底上げされてるので結構ぼったくりもあったり…
ということでまずはSNSで無料の情報から始めていくのが良さげですよ。
4、とにかく女性にアタックする
次はとにかく女性にアタックすることを重視しました。
これは圧倒的に経験値が足りないと思ったからです。
30才まで手も繋いだことない僕だったので話し方からデートコースまで完全無知でした。
事前に調べることもしたんですが現場で学ぶのが一番効果的でしたね。


実戦で学んだこと
- 出会いがしらのトークが難しい
- ふざけると結構いい感じ
- ボディタッチはそんなに必要ない
- ホテル打診がかなり緊張する
この辺りが実際行ってみてわかったこと。
どこのツイッターにも書いてなかったしnoteにも載っていませんでした。
今までごっそり抜けてた経験を埋めるには実戦を積みまくるのが一番ということですね。
5、戦略を練る
4つ目と合わせて行ったことが戦略を練ること。
これはしっかり考えておかないと連敗続きだと思ったからですね。
上の考えの通りガンガンアタックしたものの連敗だったんですよ。
その上何が悪いかが分からなかったんです。
ということでしっかりゴール(僕の場合はホテル)への道のりを逆算していきました。
特に考えたこと
- 食事にかける時間
- 店を出てからの誘いかた
- 話すトーンの高低
この辺りを家にいる時にスマホに書きだして考えました。
これを繰り返してもう30分くらいのトークならテンプレでこなせるくらいにはなりましたね。
失敗で終わるんじゃなくてその後の戦略が30代でもモテるかどうかのカギになってきます。
6、同時進行で効率よくデートする
そしてこの効率の良さが高速でモテ度を上昇させてくれます。
失敗と戦略を練ることを繰り返すとどんどんできることが増えていくんです。
その為に同時進行で複数の女性とデートすることが大事。
一人だと週1くらいでしか遊べませんが5人いれば週5で遊ぶことも可能です。
そうなると5倍の速度で女慣れしていくんですね!
もちろんその分辛いこともあったんですがモテるためにはかなり有効でした。
時間に余裕がある人は試してみても悪くないですよ。
30代になって辞めたこと

30代になって女性との出会いを探し始めた僕ですが逆に辞めたことも結構ありました。
今思えば無駄なことしてたな~ってこともあったので併せて紹介していきます。
30代から辞めたこと3つ
- 女性との出会いを諦めること
- 仕事後のグダグダ
- 不規則な食生活
まだやってるっていう人は改善してみてくださいね!
女性との出会いを諦めること
まずは女性との出会いを諦めることです。
最初からあきらめてたら絶対に無理だと感じてたからです。
街でキレイな人を見ても、

とか最初からあきらめてたんですよね。
女子大生とか二十歳あたりとセックスしたかったんですがそれを押し殺してたんです。
でもそういう夢をあきらめずに追うことにしました。
即/22歳/ちょいぽちゃ/ハ〇メ
人生初の直ホ成功&最年少ゲット!
出会ってから上っ面の会話しながらホテルイン。マジで簡単すぎた
やっぱアダルト丸出しはセックスまでの難易度が段違いに低い— らんた@30歳まで童貞 (@ranta0011) December 19, 2021
フラれつつも20代前半にターゲットを絞った結果けっこうな人数とセックスることにも成功。
何事も諦めちゃダメなんだなと思いましたね。
仕事後のグダグダ
次に辞めたのは仕事後のグダグダした時間。
この時間をもっと有効活用できると考えたからです。
僕はいつも仕事終わりは、
仕事終わりにやってたこと
- テレビを何となく見る
- 軽く飲みに行く
- スマホやPCでyoutube見る
こんな感じでまさにグダグダ過ごしてました。
でもよく考えればこの時間合ったら一人とアポ取ってデートするくらいはできるんですよね。
夜ということで飲み案件にでもなればそのままホテルの可能性だってあります。
デートじゃなくてもラインの返信やメッセ送信時間に使えます。
こうやって頭の中をモテとか恋愛一色にすることでかなり思考が洗練されてきたんですよ。
どんな時でもどうやったらモテるかを考えてるので思った以上に効果があったんですね。
不規則な食生活
あと地味に辞めたのが不規則な食生活。
これは体系維持のために始めました。
モテるためにはマッチョまで行かずとも痩せてて標準体型である必要があります。
その為に軽い運動と食生活、睡眠をよくしたんですね。
これでそこそこいい感じの体系に収まってきました。
即/22歳/ちょいぽちゃ/ハ〇メ
人生初の直ホ成功&最年少ゲット!
出会ってから上っ面の会話しながらホテルイン。マジで簡単すぎた
やっぱアダルト丸出しはセックスまでの難易度が段違いに低い— らんた@30歳まで童貞 (@ranta0011) December 19, 2021
人によってはこんな評価をしてくれる人もいたり。
あとこんな感じで食生活を整えると体調自体が良くなりますね!
頭がすっきり冴えたり日中でも眠くなくなったりいいことがかなり多かったです。
せっかくホテルに行ったのに勃起しない!なんてことにならないように体調管理もしっかりしておきましょう!
30代からモテなくなる男の特徴

僕は元からモテてなかったから関係ないですが今までモテてたのにいきなりモテなくなる人もいます。
特に30代に差し掛かると感じる人が多いみたいですね。
反面教師にするためにそんな人の特徴も事前に調べてたんですよ。
30代からモテなくなる人
- 外見に頼り切っている
- 女性の扱いを勉強してない
- 若い子ばかり狙う
この辺りが特徴としてありました。
外見に頼り切っている
まずは外見に頼り切っていた人です。
これは見た目や若さのゴリ押しでモテてきただけのパターンですね。
男って基本若ければそれなりにモテるんですよ。
女と同じで若い時点でそれなりのブランド価値があります。

イケメン有名人でも若い頃と今と比べると随分違いますよね。
これを人間自体の魅力と勘違いしてしまうと衰えた時一気にモテなくなります。
シミやしわ、たるみなんかは30代から一気に出てくるって聞きますからね。
この年齢からはこの辺りのケアが必須ということです。
女性の扱いを勉強してない
そして女性の扱いを勉強してないのもそうです。
これも年齢によるモテに頼り切ってきたのが原因です。
若い頃は適当に話してても見た目が割といいだけに口説けたりするんですよ。
そこで「このトークで行けるんだ」と勘違いしたまま30代まで来ちゃうわけです。
そうなると見た目の好感度アップが薄くなるのでそのままの適当トークじゃ落とせなくなるという感じ。

ですがこのテクは30代からでもカバーは可能。
あなたもこれからしっかり勉強していきましょう!
若い子ばかり狙う
そして若い子ばかり狙うのもモテないと感じる要因。
基本的に女性は同年代の男と話したいと思ってるからです。
これは出会い系やマッチングアプリをやってるとかなり顕著。
いくら20歳周辺にいいねを送っても全然マッチしないんですよね。
逆にこちらに届くいいねは同年代のアラサー女子ばかり。
年上好き、年下好きなどあると思いますが基本は同年代が好きなんだなと知りました。
なのでそれに反して若い子ばかり狙ってるとどうしても打率は低くなります。
これが30代になるとモテなくなる原因の一つかなという感じです。
不可能じゃないですがまずは1回目、モテたい、という人は狙う年齢を変えてみましょう!
【まとめ】30代男がモテるには見た目改善と出会いの増加が鍵!
解説ポイント
- オシャレな美容院に行く
- ファッションを若者に寄せる
- モテてる30代を観察する
- とにかく女性にアタックする
- 戦略を練る
- 同時進行で効率よくデートする
ここまでをまとめるとこうなります。
30代になるとモテにくくなることは事実。
でも努力によってどうとでもなるなというのは僕自身感じました。
SNSを見てみると40代、50代になってもナンパしてる人とかいたりするんですよ。
そう考えると30代なんてまだまだ諦めるには早いですよね!
お互いに楽しい30代にしていきましょう!
